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Favoriser le sommeil
Se débarrasser de vos angoisses pour agir en faveur d’un sommeil profond et réparateur.
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Privatiser l'atelier "Favoriser le sommeil"
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Les exercices de sophrologie se réalisent dans un état modifié de conscience au cours duquel le cerveau émet des ondes alpha qu’on associe à une relaxation légère propice à l’endormissement.
Vous allez découvrir des exercices simples pour vous coucher plus détendu et ainsi profiter d’un sommeil réparateur.
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En savoir plus sur Êquilibre Sophrologie - Stéphanie Bruneteau
J'ai toujours placé l'humain au coeur de ma carrière professionnelle. Sensible depuis toujours au bien-être, je me suis formée à la sophrologie et j'accompagne les personnes en quête de mieux vivre. A la fois thérapie brève et philosophie de vie, la sophrologie offre l'occasion de se remettre à l'écoute de son corps grâce à des techniques simples de relaxation, de respiration, de détente et de visualisation positive facile à reproduire. Dans un cadre bienveillant, sécurisant et réconfortant, j'anime des ateliers de sophrologie sur des thèmes variés (sommeil, stress, vitalité, connaissance de soi,...).
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