Atelier de relaxation et dessin Zentangle, 1h30 à Niort

Vous êtes en quête de calme et de créativité, mais l’idée de devoir « bien dessiner » ou de ne pas savoir par où commencer vous freine ?

J’ai LA solution : un atelier dédié à l’alliance entre relaxation profonde et dessin méditatif, pour apaiser l’esprit tout en libérant votre imagination.

Lors de cet atelier de 1h30, je vous propose pour commencer une relaxation guidée alliant scan corporel, exercice de respiration et visualisation.
Puis vous partirez à la découverte du dessin méditatif avec des motifs simples et répétitifs, en pleine conscience de votre geste graphique et de votre respiration pour vous aider à ralentir et calmer votre esprit.

Vous apprendrez à créer des motifs apaisants, sans pression, sans jugement, ni erreur.

Pas besoin d’être un artiste ! Je vous guiderai pas à pas, depuis les techniques de respiration pour ancrer votre attention, jusqu’à la réalisation d’un dessin avec la méthode Zentangle®.

Vous repartirez avec votre création unique, un moment de sérénité en plus, et des outils pour reproduire cette expérience chez vous.

Je partagerai avec vous mes astuces pour intégrer la détente dans votre quotidien grâce au dessin. Et bien sûr, vous repartirez avec votre œuvre, mais aussi avec une fiche récapitulative pour continuer à cultiver cette parenthèse de bien-être.