Atelier proposé par :
Sophrologie : l’impact de votre respiration sur votre quotidien
Apprendre à mieux respirer, comment et pourquoi.
Ensemble nous allons tester votre respiration via des exercices simples, puis je vous apprendrai à mieux respirer. Si simple.. et si important !
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Votre respiration est-elle suffisamment bien pour vous aider à être physiquement et mentalement détendue ou au contraire est-elle un paramètre qui aujourd’hui vous pénalise sans vous en rendre compte ?
Un outil très simple et qui peut déjà changer beaucoup de choses dans notre vie.
Nous l’expérimenterons, puis je vous apprendrai à mieux respirer, vous repartirez avec des exercices à faire à la maison, et je vous expliquerai pourquoi c’est si important.
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Mon cœur de métier la Sophrologie Caycédienne telle qu'elle a été créée par le Docteur Caycédo. En individuel ou en groupe j'accompagne au mieux-être. Aussi grâce à des séances de relaxation, doux mélange de sophrologie et de méditation. Je suis aussi animatrice de Yoga du Rire en groupe, qui aide à lâcher prise, et pratique les massages crâniens énergétiques en individuel pour apaiser et libérer la surcharge mentale rapidement.
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