Atelier proposé par :
Sophrologie : Gestion du stress.
Reprendre contact avec soi et limiter le bavardage mental
En sophrologie, le corps et l’esprit sont liés : dès lors, relâcher le corps favorise l’apaisement mental et diminue le stress.
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Lors de cet atelier, je vais vous proposer des techniques permettant de détendre le corps … et ce mental qui parfois s’emballe, nous submerge et crée du stress.
On va reprendre contact avec soi et limiter le bavardage mental pour diminuer le stress.
Ensemble, nous allons modérer les ruminations, les inquiétudes, les regrets et les pensées.
Prenez du temps pour vous et participez à cet atelier bien-être à Niort dans un lieu chaleureux propice à la relaxation et à l’apaisement.
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J'ai toujours placé l'humain au coeur de ma carrière professionnelle. Sensible depuis toujours au bien-être, je me suis formée à la sophrologie et j'accompagne les personnes en quête de mieux vivre. A la fois thérapie brève et philosophie de vie, la sophrologie offre l'occasion de se remettre à l'écoute de son corps grâce à des techniques simples de relaxation, de respiration, de détente et de visualisation positive facile à reproduire. Dans un cadre bienveillant, sécurisant et réconfortant, j'anime des ateliers de sophrologie sur des thèmes variés (sommeil, stress, vitalité, connaissance de soi,...).
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Vove –
Trés bien ca m’a relaxé
Martin Alexandra (client confirmé) –
C’était très agréable et utile